Fascian
Det elastiska nätverket som förbinder kropp och själ
Vad är fascia?
Fascian är ett sammanhängande nätverk som genomsyrar hela kroppen – från cell till organ. Den består av EMC (extracellulärt matrix), kollagen, hyaluronsyra och andra komponenter som ger både stöd och rörlighet.
Fascian är inte bara ett passivt hölster utan en aktiv vävnad som kommunicerar, känner och reagerar på rörelse, stress och känslor.
“Fascia is the skin of the spirit”— Sue Adstrum
Den mjuka delen
Den mjuka delen av fascian består av grundsubstans, hyaluronsyra och glykosaminoglykaner (GAGs). Denna del möjliggör glidning mellan vävnader och är avgörande för rörlighet och smidighet.
Den fasta delen
Den fasta delen består av kollagen, fibrös bindväv och elastin. Den ger struktur och styrka. Den mjuka och fasta delen samverkar i EMC (extracellulärt matrix) – tillsammans bildar de det elastiska nätverket som förbinder kropp och själ.
Spindelnätet
Nätverket kan liknas vid ett spindelnät där både den fasta och mjuka delen spelar roll. När en del påverkas påverkas hela nätverket – därav vikten av att hålla fascian smidig och hydrerad.
Fascians uppgift
Fascian är avgörande för kroppens funktion. Den reagerar på inaktivitet, stress och inflammation. Livsstilsfaktorer som kost, sömn och rörelse påverkar fascians tillstånd – en väl fungerande fascia underlättar både fysisk och emotionell välmående.
Vikten av hydrering
Fascian behöver vara välnärjd och hydrerad för att transportera signaler och möjliggöra glidning. En stagnerad lymfa kan leda till inflammatoriska effekter och påverka även hjärtats arbete.
God hydrering och rörelse stödjer både det lymfatiska systemet och fascian.
Upptäck mer
Fördjupa dig om nästa ämne