Fascian
Det elastiska nätverket som förbinder kropp och själ
Vad är fascia?
Fascian är ett sammanhängande nätverk som genomsyrar hela kroppen – från cell till organ. Den består bland annat av kollagen, hyaluronsyra och andra komponenter som ger både stöd och rörlighet. Tillsammans är de EMC (Extracellulära Matrixen).
Fascian är ett komplext system och som hela tiden kommunicerar med olika delar av kroppen. En kommunikation som sker 15 ggr snabbare än i nervsystemet. Fascian är en aktiv vävnad som kommunicerar, känner och reagerar på rörelse, stress och känslor.
“Fascia is the skin of the spirit”— Sue Adstrum
Den mjuka delen
Den mjuka delen av fascian består av grundsubstans, hyaluronsyra och glykosaminoglykaner (GAGs). Denna del möjliggör glidning mellan vävnader och är avgörande för rörlighet och smidighet.
Den fasta delen
Den fasta delen består av kollagen, fibrös bindväv och elastin. Den ger struktur och styrka. Den mjuka och fasta delen samverkar i EMC (extracellulärt matrix) – tillsammans bildar de det elastiska nätverket som förbinder kropp och själ.
Spindelnätet
Nätverket kan liknas vid ett spindelnät där både den fasta och mjuka delen spelar roll. När en del påverkas påverkas hela nätverket – därav vikten av att hålla fascian smidig och hydrerad.
Fascians uppgift
Fascian är avgörande för kroppens funktion och dess uppgift är att ta emot och fördela tryck. Den reagerar på inaktivitet, stress och inflammation. Livsstilsfaktorer som kost, sömn och rörelse påverkar fascians tillstånd – en väl fungerande fascia underlättar både fysisk och emotionell välmående.
Vikten av hydrering
Det är viktigt att fascian inte blir dehydrerad, eftersom uttorkning leder till minskad rörlighet och smärta samt ger nedsatt cirkulation i lymfa, blod och nervsignaler. Om lymfsystemet stagnerar får det inflammatoriska effekter i kroppen och nedsatt cirkulation i blodet kan i sin tur leda till kalla händer/fötter, som på längre sikt kanske skulle kunna påverka hjärtats arbete.
Upptäck mer
Fördjupa dig om nästa ämne